¡Bienvenido a mi blog Beat it Kitchen!
Me emociona mucho que estes aquí.
¿Quién soy?
Soy Helen Gianareas, mejor conocida en redes sociales como helen_rd. Soy dietista registrada en los Estados Unidos y en Panamá con especialidades en nutrición deportiva, nutrición oncológica y certificaciones en nutrición culinaria y nutrición a base de plantas.
Estudié y trabajé en los Estados Unidos por 8 años pero desde el año 2014 vivo y presto mis servicios en Panamá. Fuera de la consulta me encuentras metida en la cocina, desarrollando recetas para mi familia y para ti.
¿Qué encontrarás en mi blog?
- Recetas a base de alimentos no procesados, probadas y aprobadas por terceros...no perderás tiempo ni ingredientes valiosos con recetas que no valen la pena
- Contenido de calidad para ayudarte a llevar un estilo de vida saludable, prevenir enfermedades y organizar tu cocina
- Tips específicos para equipos de cocción Saladmaster (es lo que uso en mi cocina y recomiendo)
¿Qué significa Beat it Kitchen?
- BEAT IT = vencer
- KITCHEN = cocina
El nombre Beat it Kitchen viene de la idea de combatir cualquier condición de salud con alimentos reales o mejor conocidos como "whole foods".
El mensaje que quiero transmitir es que al cocinar en casa tomas control de tu salud y la de toda tu familia. No necesitas medicamentos caros ni tratamientos de primer mundo para vivir una vida plena con salud.
Te invito a cocinar más, sin alimentos procesados y verás la diferencia en tu salud y calidad de vida.
¡Aprende cómo hacerlo conmigo!
Los hashtags que nos identifican son:
- #elquecocinaNOenferma
- #elquecocinaNOengorda
- #beatitkichen
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